Lissabon is al een geweldige stad, maar het is de combinatie met de kust die het écht uniek maakt. Binnen een halfuur train je vanuit het centrum al naar brede zandstranden met surfscholen en strandbars. Rij je wat verder, dan beland je in wilde natuurparken met stranden die zo indrukwekkend zijn dat ze internationale prijzen winnen. En dan zijn er de hippe beachclubs richting Comporta, de rustige baaien bij Sesimbra en de forse golven bij Guincho. Voor deze lijst kozen we 13 stranden die samen laten zien hoe divers de kust rondom de Portugese hoofdstad eigenlijk is. Van supergemakkelijk bereikbaar met de trein tot stranden waar je een stevige wandeling voor moet overhebben — er zit voor elke strandganger iets bij.
Welk strand past bij jou? Dit zijn onze tips:
- Makkelijk bereikbaar zonder auto: Praia de Carcavelos (20 minuten met de trein), Praia do Tamariz in Estoril (30 minuten) en Cascais (±1 uur) zijn allemaal direct te bereiken met de trein vanaf Cais do Sodré. Costa da Caparica doe je met de ferry naar Cacilhas en dan de bus.
- Voor surfers en watersporters: Costa da Caparica heeft de meest consistente golven en de meeste surfscholen. Praia do Guincho is het domein van windsurfers en kitesurfers. Praia de Carcavelos is ideaal voor beginners met een surfschool direct aan het strand.
- Met kinderen: Sesimbra heeft kalm, geleidelijk aflopend water — perfect voor de kleintjes. Praia da Lagoa de Albufeira heeft een extra veilige lagune naast het echte strand. Praia de Carcavelos heeft een badmeester in het hoogseizoen en Cascais biedt meerdere rustige baaien geschikt voor gezinnen.
- Natuur, rust en avontuur: Praia dos Galapos in het Nationaal Park Arrábida is onverslaanbaar als je indrukwekkende natuur én helder water wilt. Praia da Adraga is het strand voor wie houdt van wilde kliffen en bijna geen andere mensen. Praia da Ursa is voor de echte avonturier die bereid is een steil pad af te dalen voor totale rust.
- Beachclub sfeer: Praia da Comporta is de winnaar met Sublime Comporta Beach Club, JNcQoui en Comporta Café. Cascais en Estoril bieden een bruisende boulevard met terrassen en restaurants voor een relaxte apres-beach-avond.
Bekijk populaire hotels in de deze regio
Praia de Carcavelos
Carcavelos is het dichtstbijzijnde serieuze surfstrand van Lissabon en een vaste favoriet van locals. Met de trein vanaf Cais do Sodré ben je er in twintig minuten, en dat merk je: op warme weekenddagen stromen de Lissabonners hier naartoe. Het strand heeft een flinke, brede zandstrook en langs het water staan altijd wel een paar surfscholen met boards klaar. Vanuit het zand heb je zicht op het oude fort São Julião da Barra dat op de rand van het water staat. Langs de boulevard vind je genoeg bars en restaurants, en in het hoogseizoen is er een badmeester aanwezig. Parkeer je liever met de auto: er is een parkeerplaats op zo’n 500 meter.
Costa da Caparica
Op dertig kilometer ten zuiden van Lissabon begint een strand dat dertig kilometer lang doorloopt langs de kust. Dat is Costa da Caparica, de thuishaven van Lissabonse strandgangers op een drukke zomerdag. Juist door die enorme lengte vind je hier zelfs in augustus altijd nog een rustig plekje. De golven zijn er consistent goed — surfers komen het hele jaar terug. Veel strandbars en eetgelegenheden hebben een uitgesproken local vibe: weinig toeristisch vertoon, veel eenvoudige grillrestaurantjes met verse vis. Je rijdt er over de Ponte 25 de Abril heen, of je neemt de ferry vanaf Cais do Sodré naar Cacilhas en stapt over op de bus.
Praia do Guincho
Guincho is het strand van de sterke wind — en dat is geen klacht, maar precies wat het zo bijzonder maakt. Op een dag dat het in Lissabon 35 graden is en windstil, blaast het hier altijd lekker door. Windsurfers en kitesurfers weten dit al jaren. Het strand ligt op zo’n vijf kilometer van Cascais en is omgeven door duinen, met de Serra de Sintra als backdrop. Hotel Fortaleza do Guincho staat er direct aan: een fort uit de zeventiende eeuw. Na een strandsessie plof je neer bij Bar Guincho voor de befaamde Guincho-burger. Er loopt ook een houten wandelpad door de duinen — aanrader. Het strand is het makkelijkst bereikbaar met de auto of fiets vanuit Cascais.
Praia da Adraga
Op veertig kilometer van Lissabon, vlak bij Sintra, ligt Praia da Adraga: een zandstrand vol rotspartijen, imposante rotsbogen en steile kliffen aan weerszijden. De BBC noemde het ooit één van de mooiste Europese stranden, en als je er staat snap je meteen waarom. Het trekt voornamelijk locals, wandelaars en fotografen — geen massatoerisme. De golven zijn fors, dus voor kleine kinderen is het als zwemlocatie minder geschikt. Ga je er toch naartoe? Bij laagwater kun je de grotten in de kliffen inlopen. Strandrestaurant D’Adraga staat er direct aan en geldt als één van de betere lunchplekken in de omgeving. Alleen bereikbaar per auto; er is een eigen parkeerplaats op loopafstand.
Estoril en Praia do Tamariz
Estoril bereik je in dertig minuten met de trein vanuit Lissabon (Cais do Sodré, richting Cascais) — het is de voorlaatste halte. Praia do Tamariz is het mooiste strand van het plaatsje, gelegen recht tegenover het Forte da Cruz dat al eeuwenlang aan de kustlijn staat. Op de boulevard vind je terrasjes voor een glas wijn en Pastéis de Nata. Even de omgeving verkennen? Casino Estoril staat een paar minuten lopen verderop: het grootste casino van Europa en de directe inspiratiebron voor Ian Fleming toen hij Casino Royale schreef — James Bond bestaat deels dankzij dit Portugese plaatsje. Tip: neem de trein naar Cascais, wandel de kustpromenade terug richting Estoril en stap daar weer op de trein.
Cascais
Cascais is meer dan een strand — het is het levendigste kustplaatsje in de omgeving van Lissabon. Het oude vissersdorp heeft een gezellig historisch centrum met terrasjes, een jachthaven en een vismarkt. Stranden zijn er genoeg: Praia da Rainha is het meest pittoreske, ooit het favoriete plekje van koningin Amélia. Praia da Conceição is breder en kalmer, goed voor een dag liggen met kinderen. Praia da Ribeira, direct naast de jachthaven, heeft rustig water en een ontspannen sfeer. De lange boulevard verbindt de stranden onderling en loopt door richting Estoril. Met de trein vanuit Lissabon Cais do Sodré ben je er in een klein uur — op zichzelf al een mooie kustrit.
Praia da Ursa
Wie Praia da Ursa wil bereiken, heeft een auto nodig én stevige schoenen. Het strand ligt op zo’n 45 minuten rijden van Lissabon, vlak bij Cabo da Roca — het meest westelijke punt van het Europese vasteland. Vanaf de parkeerplaats daalt een smal, steil pad af naar een baai omgeven door spectaculaire rotsformaties. Doordat dat pad niet eenvoudig is, staat het strand er bijna altijd verlaten bij. Er zijn geen voorzieningen, dus neem eigen eten en drinken mee. Slippers zijn geen goed idee voor de afdaling — doe stevige schoenen aan en pak je slippers in je rugzak mee voor eenmaal beneden op het zand.
Praia dos Galapos (Nationaal Park Arrábida)
In 2017 werd Praia dos Galapos verkozen tot het beste strand van Europa — en die titel is niet overdreven. Het strand ligt in het Nationaal Park Arrábida, op zo’n 55 kilometer ten zuiden van Lissabon, met hagelwit zand en opvallend helder blauw water. Rondom rijzen kalkstenen kliffen en beboste bergen op die het water beschermen en mede voor die bijzondere helderheid zorgen. Op het strand zijn parasols en ligbedden te huur en er is een klein restaurant. Er is geen eigen parkeerplaats; je parkeert op het strand van Figueirinha en loopt twintig minuten. Maak ook even tijd voor het Klooster van Arrábida, dat om de hoek op een heuvel boven de kust ligt. Alleen bereikbaar per auto.
Sesimbra
Sesimbra is een van de leukste daguitstapjes vanuit Lissabon, en dat komt niet alleen door het strand. Boven het plaatsje troont een middeleeuws kasteel dat uitkijkt over de Atlantische Oceaan — als je op het strand ligt, zie je het recht boven je hangen. Praia do California en het naastgelegen Praia do Ouro zijn de hoofdstranden van het dorp, beide met kalm water dat geleidelijk dieper wordt. Dat is fijn als je kleine kinderen hebt. Je kunt er ook surflessen nemen als beginner. In en rondom het dorp vind je genoeg visrestaurantjes voor een lunch of avondeten. Met de auto ben je er in zo’n 45 minuten vanuit Lissabon — de combinatie van strand, kasteel en lokale sfeer maakt de rit meer dan waard.
Praia Tróia Mar
Op het schiereiland Tróia ligt een strand dat je alleen per veerboot vanuit Setúbal bereikt. Die extra stap is het waard: Praia Tróia Mar is breed, langgerekt en heeft kalm water door de beschutte ligging. Achter het strand liggen duinen en een beschermd natuurreservaat vol bijzondere flora en fauna. Op het schiereiland zijn meerdere stranden te vinden — Praia da Gale, Praia Atlântica, Praia da Questa — dus je kunt een hele dag vullen met strandhoppen. Extra bonus: de veerboot vaart door een gebied waar dolfijnen rondzwemmen. Boek je een aparte bootexcursie, dan is de kans op een sighting nog groter. Vanuit Lissabon rij je naar Setúbal (±40 minuten), parkeer je de auto en stap je op de ferry.
Praia da Comporta
Comporta is de hippe variant: kilometers lang, nauwelijks bebouwing en een paar van de trendigste beachclubs van Portugal aan het zand. Sublime Comporta Beach Club, JNcQoui en Comporta Café zijn de namen die je steeds terughoort. Het strand heeft een ruige uitstraling door de duinen en de omringende rijstvelden en pijnbomenbossen. Het plaatsje Comporta zelf wordt door Portugezen ook wel het nieuwe Ibiza van het land genoemd: klein, stijlvol en met luxe boetiekjes en eetgelegenheden zoals de Colmo Bar. Vanuit Lissabon rij je er zo’n anderhalf uur over, dus dit is meer een dagje weg dan een tussenstop. Verblijf je in Setúbal of op Tróia, dan is de afstand een stuk korter.
Praia do Meco
Praia do Meco ligt op veertig kilometer ten zuidwesten van Lissabon en is een favoriet onder locals die niet op Caparica willen zitten. Het strand is breed, omgeven door rotsformaties en grenst aan een beschermd kustgebied. Voor buitenlandse toeristen is het nog relatief onbekend, waardoor de sfeer er ontspannen en echt Portugees aanvoelt. Aan het zuidelijke uiteinde is een nudistenstrand; het noordelijke deel is voor iedereen. Er zijn enkele kleine eetgelegenheden langs het strand. Openbaar vervoer is erg omslachtig vanwege de vele overstappen — een auto is de logische keuze. Parkeren kan al vanaf twee euro per dag en de weg er naartoe loopt deels langs de kust, wat op zichzelf al een mooi ritje is.
Praia da Lagoa de Albufeira
Dit strand heeft iets wat de meeste andere stranden bij Lissabon niet hebben: een lagune direct naast het zand. De lagune heeft ondiep en rustig water, waardoor kinderen er de hele middag kunnen rondspartelen. Wil je toch in de open zee? Je steekt een kleine duin over en staat direct aan de Atlantische kust. De locatie trekt ook kitesurfers en windsurfers aan vanwege de gunstige windomstandigheden, wat het strand toch een levendige sfeer geeft. Er zijn douches, kleedkamers en toiletten aanwezig, plus een paar strandbars voor een hapje en een drankje. Het strand ligt in de buurt van Sesimbra en is goed bereikbaar per auto — er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt.
Bekijk andere blogs over deze regio
FAQ: veelgestelde vragen
Het water langs de Atlantische kust bij Lissabon is frisser dan veel mensen verwachten — ook in de zomer blijft de temperatuur rond de 18 tot 20 graden. Aan de zuidkant, bij stranden zoals Sesimbra, Tróia Mar en Praia dos Galapos, is het water een stuk aangenamer omdat die kust meer beschut ligt en het water daar minder snel afkoelt. Wie echt warm water wil, gaat dus het beste richting Arrábida of Tróia.
De kans is er zeker. Op de veerboot van Setúbal naar Tróia zwemmen dolfijnen regelmatig mee in het vaarwater. Boek je een aparte bootexcursie speciaal voor dolfijnenspotten, dan is de kans nog aanzienlijk groter. Het is geen garantie, maar de vaarroute staat erom bekend — voor niets gaan de excursieboten daar al jaren.
Het is een smal, steil pad over rotsachtig terrein van zo’n twintig minuten. Niet technisch moeilijk, maar slippers of sandalen zijn echt geen goed idee — je hebt gesloten schoenen of wandelschoenen nodig. De terugtocht omhoog kost wat meer energie. Kinderen die goed ter been zijn redden het prima, maar met een kinderwagen of kleine peuters is dit strand geen aanrader.
Eerlijk gezegd: nauwelijks. Het park en de stranden liggen zo verspreid dat je zonder auto een groot deel mist. Er rijden geen directe buslijnen naar de stranden zelf. De meest praktische oplossing als je geen auto huurt, is een georganiseerde dagtour vanuit Lissabon — die vertrekken er meerdere per dag en stoppen bij de mooiste plekken in het park.
Dat hangt ervan af wat je zoekt. Comporta ligt anderhalve uur rijden van Lissabon, dus je bent al gauw een uur of drie kwijt aan heen en terug. Voor wie beachclub-sfeer, lange duinstranden en een Portugees hip dorpje wil combineren: ja, absoluut de moeite. Voor wie gewoon wil zwemmen en ontspannen is Costa da Caparica of Cascais een stuk praktischer. Comporta is meer een ervaring dan een dagstrand.
